8 легитимных движений, которые вы можете делать с очень легкими весами
Легкие гантели — я говорю на 5-8 фунтов — живут в странном промежуточном пространстве в мире фитнеса. Они невероятно популярны и есть в каждом спорт...
Рубрика: Упражнения
Как быть готовым ко всему
У гири определенно есть момент прямо сейчас. Почему? Это не потому, что они обещают уникальные результаты в какой-то одной конкретной области — скажем, пр...
Потеря веса для женщин: 5 планов сжигать жир
Потеря веса достаточно сложна без необходимости решать, какая программа будет работать на самом деле. BodyFit Elite прорезает шум с четкими и подробными планами...
Тренировка мышц груди и трицепса
Тренировка грудной клетки и трицепса вместе — это классическое сочетание расщеплений частей тела. Это имеет смысл, так как трицепс является вспомогательно...
3 совершенные техники, чтобы начать ваше преобразование
Мы видели и публиковали тысячи вдохновляющих историй о фитнесе до и после за последние 21 год. Все они производят немедленное впечатление, но некоторые, кажется...
7 главных тренировочных мифов развенчаны
Упражнения — это одна из тех вещей, которые каждый знает, что должен делать, но не все на самом деле знают, как поступать правильно. Существует масса инфо...
5 причин для роста мышц
За последние несколько лет гири перешли от популярной, но все еще несколько эзотерической одержимости силовыми тренировками и стали рассматриваться как фундамен...