Как поднимать тяжелые и оставаться здоровыми в 40, 50 и выше

Когда я стал старше, я стал известен как «тот худой старый парень, который может сделать 10 повторений с вашим максимальным тяговым усилием». Но пока я смеюсь н...

Тренировка плечевого пояса сопротивления

Использование лент может обеспечить долгожданное облегчение от свободных весов, но это еще не все; Полосы также могут дать именно тот стимул, который нужен ваши...

Ваш путеводитель по росту мышц во время путешествий

Если вы беспокоитесь о потере своих с трудом заработанных денег во время путешествий, пора перестать беспокоиться и что-то с этим сделать. Начните с этого руков...

Избегать тренажерного зала?

Если вы застряли дома и чувствуете, что вам нужно сжечь немного энергии и испытать чувство «Да, я сегодня что-то сделал», подумайте о том, чтобы использовать ег...

3 Мгновенные обновления для вашей домашней тренировки

Для тех из нас, кто считает, что не тренироваться просто невозможно, это означает, что мы должны адаптироваться к новой среде с минимальными весами или модным о...

8 легитимных движений, которые вы можете делать с очень легкими весами

Легкие гантели — я говорю на 5-8 фунтов — живут в странном промежуточном пространстве в мире фитнеса. Они невероятно популярны и есть в каждом спорт...

Как быть готовым ко всему

У гири определенно есть момент прямо сейчас. Почему? Это не потому, что они обещают уникальные результаты в какой-то одной конкретной области — скажем, пр...

Потеря веса для женщин: 5 планов сжигать жир

Потеря веса достаточно сложна без необходимости решать, какая программа будет работать на самом деле. BodyFit Elite прорезает шум с четкими и подробными планами...

5 научно обоснованных хаков для улучшения вашего здоровья и физической формы

Наличие надежного плана тренировок и его выполнение крайне важны для успеха в вашем здоровье и фитнес-путешествии, но это может привести вас только к успеху. Ка...